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男子冬泳上岸时遇冰面坍塌坠江{PG电子爆奖视频 31888.ME }

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它有利于防止人们的心血管疾病，还能增强人们身体脏器的功能。但是如果你的身体素质和关节都不那么好，那还是不建议参与冬泳这项活动。东北女生零下二十度挑战冬泳每天冬天都会有挑战冬泳的勇士登上微博热搜，东北女生零下二十度挑战冬泳这一事件很快登上了微博热搜，网友们纷纷点赞转发。

在沈阳，就有一群爱好冬泳的大妈们，她们不畏惧沈阳零下二十度的严寒，为了更好的享受冬泳，大妈们穿着统一的粉红色小天鹅泳衣，兴致勃勃的跳着提前编好的舞蹈，然后在做好热身后，跳入冰湖里进行冬泳。

大家都知道今年的寒潮来袭，十分猛烈，在这样的情况下，黑龙江两名女子竟然零下20度，进行冬泳活动，这简直是，看呆了众人。

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首先在进行冬泳这项运动之前，如果热身运动不充分，很有可能在游泳时导致抽筋，如果周围没有同行的伙伴的话，很有可能会溺水，甚至丧失自己宝贵生命。当然，只要入水前做好充分活动准备，也就不会出现这种情况了，并且在冬泳之前叫上几个伙伴一起去，也会防止这种事情的发生。

冬泳的坏处（1）易患感冒冬泳是在温度较低的时候进行的运动，容易患上感冒，严重者还可能出现病毒性心肌炎。想要避免这样的身体伤害应该坚持每天早晚用冷水擦身，让身体适应冷水，促进全身的血液循环，提高鼻粘膜对寒冷刺激锻炼抵抗力。

刚开始感觉到冷到最后会发现水里的温度远比岸上高，但游泳是一个危险项目，最近哈尔滨男子冬泳上岸遇到冰面坍塌坠江这个时候最应该做的就是冷静，慢慢找可以承受体重的冰层，然后寻找岸上的人救助。

再者就是尽量不要去有危险的户外活动，去冰面上活动本就不安全，冰的承重能力没有那么强的，一旦不小心陷入其中，搜救工作都不好开展，搜救困难也是非常大的，在选择户外活动的场地上应该要慎重，应该选择安全性相对较高的场地去活动，毕竟生命更重要，去哪里玩都是玩，没有必要拿自己的生命安全去做赌注。

首先要学会冷静，很多时候我们不确定冰面是否坚固，很容易遇到这样的事情，学会慢慢找停靠点，等待他人的救援，一定不要随意的潜在水里，这样很容易造成窒息。

在洪泽湖破冰冬泳的爱好者们走红，野外游泳最先注意的应该当然就是健康问题。首先，水质是否适合游泳，其次身体患有严重疾病的患者和年幼年长者避免下水游泳，最后就是做好保护措施。热爱运动是好事，但是一定要保证是在身体健康生命安全的前提下。寒潮来了一波又一波，很多寒冷的地区湖面结起了厚厚的冰层。

在冬泳时，人们体力消耗非常大，所以对于冬泳这项运动，一定要量力而行，不要硬撑，在自己坚持不住时候就要上岸休息，不要为了称一时勇猛而使自己溺水，威胁到自己生命。冬泳不要在饭后立即进行，在冬泳后胃受到凉水刺激，可能会造成腹泻和腹痛等症状，尽量将冬泳的时间安排离饭点远一些，尽量靠后一些。

冬泳后要快速擦干身体穿上衣服注意保暖，如果是在江边或海边冬泳，一定要有同伴或家人在岸上等待，选择地段水质清洁，不要去很深或流速很急的地方游泳。患有心脏病、高血压等疾病的中老年人不宜冬泳，身体不适会增加病情严重性。

冬泳时的注意事项逐渐入水，是身体适应客观条件的需要。许多人游泳时发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等都与猛然入水有关。人体从静止进入到猛烈运动需要一个过度，以使身体各部适应运动的需要。猛然入水，容易诱发病情。

1、首先要学会冷静，很多时候我们不确定冰面是否坚固，很容易遇到这样的事情，学会慢慢找停靠点，等待他人的救援，一定不要随意的潜在水里，这样很容易造成窒息。

2、再者就是尽量不要去有危险的户外活动，去冰面上活动本就不安全，冰的承重能力没有那么强的，一旦不小心陷入其中，搜救工作都不好开展，搜救困难也是非常大的，在选择户外活动的场地上应该要慎重，应该选择安全性相对较高的场地去活动，毕竟生命更重要，去哪里玩都是玩，没有必要拿自己的生命安全去做赌注。

3、在冬泳时，人们体力消耗非常大，所以对于冬泳这项运动，一定要量力而行，不要硬撑，在自己坚持不住时候就要上岸休息，不要为了称一时勇猛而使自己溺水，威胁到自己生命。冬泳不要在饭后立即进行，在冬泳后胃受到凉水刺激，可能会造成腹泻和腹痛等症状，尽量将冬泳的时间安排离饭点远一些，尽量靠后一些。