排球技术{PG电子爆奖视频 31888.ME }
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本文目录一览：
- 1、排球传球的动作技术要领
- 2、排球运动的基本技术
- 3、排球基本动作要领是什么
- 4、排球基本技术及其动作要领
排球传球的动作技术要领
原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。（2）原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。（3）原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。（4）一抛一传。
传球时，手型也非常重要。应使双手张开成半球状，使手指与球吻合，这样有助于发力，也能让球传得更稳。当球迎面飞过来的时候，我们在球接近额头的时候，开始蹬地，准备击球。击球点在额前上方，受力点一般都是球的后部。传球主要是依靠小臂的力量，而不是手与手腕的力量。
排球传球动作要领如下：正面传球 用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。
正面双手传球是排球中最基本的传球技术，初学者应花时间反复练习正面双手传球技术，以打好基础。动作要领：两脚左右开立，约于肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重心落于两脚之间略偏前脚。上体微向前倾，两臂放松，抬头注视来球方向。两臂屈肘抬起，手在头部前方。
排球传球是比赛中基础且重要的技术动作，要求身体协调，手指发力精准。其要领在于身体平衡、手臂姿势正确、击球点准确以及力量控制得当。身体姿势 保持合理的身体姿势是传球的基础。身体面对传球目标，脚步调整确保身体平衡。传球时要松肩、垂肘、屈膝。通过非持球手的引导，使身体与球体保持合适的距离。
排球运动的基本技术
1、基本技术： 发球：发球是排球比赛的开始，可以分为正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球等。要求准确发到指定位置，有时还需要根据对手的情况变化发球方式。 接发球：接发球是防守转进攻的重要环节，需要准确判断来球的方向和速度，用适当的方式进行接应。
2、排球运动的五大基本技术包括接球、传球、扣球、发球和拦网。 接球：要迅速移动并准确对准来球，主动触球，并通过多次练习来提高技巧。 传球：双手应夹紧球，拇指成正八字形。传球时应向前推送而非向上抛球，触球瞬间要突然抖动手腕以增加速度。 扣球：保持双肩平行，快速击球，动作类似鞭打。
3、排球运动的五大基本技术是：接球，传球，扣球，发球，拦网。
排球基本动作要领是什么
1、排球运动准备姿势动作的要领：双脚略分前后地站立，使身体正面朝向场内。简单来说站左侧就左脚放前一点，站右侧就右脚放前面一点。膝盖有所弯曲，有所俯身，便于快速移动全身。两条前臂房放在胸前，便于朝各个方向伸手。抬头，双眼时刻盯住球本身。
2、排球是一种需要高度技巧和策略的运动，排球动作的要领如下：准备姿势：在发球、接球或防守时，首先要保持正确的准备姿势。两脚自然分开，与肩同宽或略宽于肩，身体微微下蹲，重心放在两脚之间。同时，双手放在胸前或腹前，随时准备传球或接球。发球：发球是排球比赛的开始，也是进攻的开始。
3、垫球是排球比赛中防守的基础技术。垫球时，要利用双臂和手腕的力量，将球稳稳地垫起。垫球的动作要领包括：身体姿势要正确，双手掌心向上，两手拇指平行，两臂伸直，将球垫至身体正前方。垫球时要注意用双手掌心同时垫球，避免单手垫球导致球的轨迹不稳定。发球 发球是排球比赛的开始。
4、当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。（4）击球 击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。（5）用力 传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
排球基本技术及其动作要领
排球基本技术：（1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
排球基本动作要领包括：发球、接发球、垫球、扣球、扑救、格挡等。发球：发球时需要站在发球线上，保持身体平衡，将球放在手掌心处，用另一只手稳住球的下部。然后将球举过头部，摆臂向前远离身体，随后用力发球。接发球：接发球时需要站在接发球区，轻轻弯曲膝盖，提前预判接发球的轨迹和速度。
发球动作：左手抛球，右手在合适高度挥臂击球过网，以拳眼部位击球。 垫球 预备动作：左右手自然弯曲，放在胸前两侧。身体略微前倾，两脚一前一后半蹲。垫球动作：右手松握拳，放在左手上，两臂自然伸直夹紧。保持手臂与身体约90°角，对向来球方向。
